羊水少吃什么样,菜干蜜枣瘦肉汤的平凡做法图解

LG不在家吃饭,一个人的饭菜不好做呀,猫想喝汤,特别是吃过煲仔饭后,感觉有些上火了,翻翻家里见有早些时候自己晒的白菜干,用它来煲个汤也是不错的,因为就一个人喝,找了个小小的煲仔,煲好后,刚刚够两碗,喝起来清新滋润,白菜干能养心调血,除烦止渴,还有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用哦

小编建议这些准妈妈多喝白开水。还可以可以做点清淡美味的汤喝,还补充营养。水果只能适量吃,不然糖筛的时候血糖太高,又着急了。坚持一下,多喝水,还能增加循环,排毒的。可以少喝多次。

主料

清补凉瘦肉汤

干白菜50克瘦肉150克蜜枣2颗

瘦肉250克,生熟薏米10克,莲子5克,百合5克,淮生10克,玉 竹5克,茨实5克。

辅料

*把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。

盐适量

*洗净全部清补凉配料。

菜干蜜枣瘦肉汤的做法

*把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐、生 调适味即可。

1.白菜干用水冲洗一下后,用清水泡软

此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是夏秋季节的合时汤水

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绿豆银耳汤

2.瘦肉切大块,再准备两颗蜜枣

功效:消暑解毒的同时更有益气补血的功效

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材料:绿豆60克,银耳15克,冰糖1大匙

3.瘦肉放入汤锅内焯去血沫

做法:1、绿豆洗净泡水2——3小时,银耳泡水发开,去掉黄蒂。2、锅中置600毫升水,放入所有材料,用中火煮开后,改用小火继续煮30——40分钟加入冰糖即可。

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人参竹荪汤

4.泡软的白菜干放入砂锅内,加入清水

功效:除了有清凉退火的作用,还可以益气生津

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材料:参须30克,竹荪15克,银耳15克,枸杞10克,红枣10颗

5.放入蜜枣

做法:1、竹荪洗去杂质,泡水发软,切成小段,银耳发开去蒂,切成小块。2、锅中置800毫升水,放入所有材料大火煮开,改小火熬煮40分钟,最后加入冰糖即可。

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参麦骨汤

6.瘦肉也放入锅内

功效:主要功效是清热润肺,同时消暑止渴

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材料:参须20克,麦冬6克,五味子6克,猪骨少许,葱姜少许

7.开大火,锅开后,先煲5分钟

做法:1、猪肉洗净,放入锅中大火煮开,撇去浮沫,加入葱姜和少许盐。2、放入其他材料煮开改小火继续熬煮1小时即可。

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清补凉汤

8.转小火煲60分钟

功效:具有很好的健脾益气的功效,同时清热润肺

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材料:淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉各15克,芡实、大枣、玉竹各10克。

9.食用前放入适量的盐调味

做法:1、锅中置600毫升水,放入除龙眼肉外的其他材料。2、中火煮开后改小火熬煮30分钟,加入龙眼肉以后继续熬煮5分钟,加入冰糖搅匀即可。

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老黄瓜瘦肉汤

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老黄瓜1500克,瘦肉400克,赤小豆100克,蜜枣4粒,陈皮1小块。

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*选购黄澄澄皮色之老黄瓜,洗净切边去瓜 ,切成大件。

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*瘦肉原块洗净;赤小豆也洗净。

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*陈皮浸软,洗净刮去 。

烹饪技巧

*把适量之清水煲滚,放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮,同煲2小时,汤成调味即可。

汤里的瘦肉不喜欢吃的话,可以在煲好汤后,夹出来切片炒着吃哦,不浪费,又是一个菜呢

此汤适合暑热天饮用,能清热、解暑、止渴、利尿。

霸王花猪肉汤

霸王花50克,猪 400克,粉肠150克,蜜枣4粒,南北杏2汤匙。

*粉肠切去肥油,将1粒 肉放入粉肠内,在粉肠另一端摧出,洗净出水过冷河。

*猪 肉放落滚水中,煮5分钟取起洗净。

*霸王花用清水浸软,洗净抹干水,切短度。

*把适量清水煲滚,放下全部材料猛火煲滚,再用慢火煲3小时,下盐调味。

此汤清凉 肺去痰火,清热气。

若暑热伤津烦渴,可选用:

1、冬瓜茨仁糖水

用鲜老冬瓜一斤,生茨仁三两,黄糖适量。先将老冬瓜洗净切大件,加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时,然后加黄糖,待饮用。汤中老冬瓜甘清微寒,功能清热解暑,生津止渴。生茨仁,但淡利湿,黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热,去暑湿。

2、荷叶冬瓜煲老鸭汤

用鲜荷叶一块,鲜老冬瓜一斤至斤半,老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净,同放进瓦煲内,加清水适量煲汤,食盐调味,饮汤食冬瓜鸭肉。汤中鲜荷叶清暑利湿,冬瓜清热解暑,老雄鸭能滋阴养血,益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。

3、石膏豆腐菜干汤

同生石膏二,鲜豆腐半斤,白菜干三两。先将石膏稍为打碎,然后用水洗净白菜干并作短时间浸泡。将三样食物共同放过瓦煲内加入适量清水煲汤。煲至豆腐块出现峰巢样小洞即可。加食盐少许调味饮汤。

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