它是补血,麻辣咸鲜

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3:各式配料准备。奥门新葡萄京app下载 1

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18:加入香葱段。

然后起锅烧油,我们先把千页豆腐条先放里面,等他煎到两面金黄的时候就可以盛出来备用了,然后再另外准备一锅水,等水烧开之后就把刚才提前准备好的鸡肝放下去进行焯水,等焯水之后,其他的颜色就会有变化,等它盛出来之后,我们过一遍水洗干净沥干水分就留这备用。重新起锅烧油,倒入刚才准备好的小米椒和姜末,等炒出香味之后,再放入适量的豆瓣酱和麻辣香锅的底料,翻炒均匀之后,把刚才沥干水分的鸡块倒入,然后再加入适量的料酒翻炒均匀,焖煮几分钟之后再把刚才提前切好的洋葱也倒进去。

5.锅内热油,放入切好的日本豆腐煎至表面金黄捞出。

10:出香味后下豆瓣酱和麻辣香锅料。

说到补血相信很多人,第一想到的就是红枣,其实红枣它的补血功效并没有想象中的那么强,只是人们一直这么说,所以这个说法就一直传承下来了,在我们的生活当中阿胶的补血功效是非常好的,所以女孩子平时都会吃一些阿胶糕或者是吃阿胶。另外一些动物的内脏是非常好的补气血的食物,像我们平时吃的猪和鸡都是很好的补气血的食材,下面小编就给大家介绍一种非常好吃的补血菜。

2.黄瓜洗干净,春笋去笋衣洗干净

1:鸡肝要挑选新鲜无异味的,用料酒水浸泡除腥味。

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辅料油 8克盐2克番茄酱 5克 蒜6克蚝油3克味精1克

具体做法:

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3.放入微波炉里加热3分钟。

因为工作有一些,许久不做饭了,所以我下厨的时候,必须来一点重口味滴~麻辣鸡肝。小米椒,洋葱和千页豆腐一起来佐鸡肝,别提多美味啦~香辣开胃又极下饭,就着白米饭,终于又饱餐了一顿,真心舒坦。。。

相信很多人平时都不喜欢吃内脏,但是小编今天做的这种菜,就算是从来不吃内脏的人也可以吃下口,而且他还会心满意足的说好吃。其实它就是麻辣鸡肝,做法非常简单,首先我们准备适量的鸡肝,然后用清水清洗干净,接着我们用刀把它切成块状,用生姜和料酒浸泡,腌制30分钟,这样可以有效的去除腥味,而且在期间一定要换三次以上的水。

烹饪技巧:1、为多出净肉,要买大条的目鱼。2、调料可以提前勾兑成料汁烹入。3、笋与木耳入锅后要视情况可以加少许高汤或水烧一会儿,待基本成熟后再将黄瓜、目鱼入锅。

7:另起锅加水,水开后给鸡肝焯水。

说到补血,相信很多女孩子都非常的感兴趣,因为对于女孩子来说,补血是非常重要的,每个女孩子每个月总有那么几天,所以他们会吃很多博学的美食,而且很多中医也是曾经说过,气血足的人才是身体健康的表现,如果气血虚的人身体就会特别的差,而且还会有很多疾病的困扰,那么我们平时应该吃哪些东西才能有效的补血呢?

辅料生姜5克蚝油10毫升精盐3克食用油10毫升猪油10克

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烹饪技巧1:调味无须过多,一点蚝油提鲜即可。2:奶油白菜,尽可能掰开来洗哈,避免根部藏泥或者虫子。

5:千页豆腐切粗条。

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6.黄瓜去皮去瓤

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7.锅内重新热油,将蒜放入锅内爆香。

6:坐锅点火,注入少量食用油,下千页豆腐煎制两面焦黄时盛出备用。奥门新葡萄京app下载 9

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1.主要原材料准备。

4:小米椒,生姜切末,洋葱切月牙块,香葱切段。

接着我们把这些配料都准备妥当之后,把小米椒和生姜都切成末,然后把洋葱切成块状香葱也切成段,我们在切洋葱的时候最好旁边摆一碗水,这样可以吸到里面的呛味,然后我们再把提前准备好的千页豆腐洗干净了,切成大小一样的粗条留这备用。

辅料花生油1毫升盐2克鸡蛋 60克淀粉60克料酒15
克白糖25克醋20毫升酱油5毫升花椒油适量

12:倒入沥水的鸡肝。奥门新葡萄京app下载 13

等全部翻炒均匀之后,最后再把千页豆腐也倒下去,然后再加入适量的盐进行调味就可以了,如果喜欢吃葱的就把刚才准备好的葱段放进去,不喜欢吃葱就可以拿出来。这道麻辣鸡肝非常的美味,而且平时不喜欢吃内脏的人也可以轻松的吃下去,没尝试过的小伙伴可以尝试一下。它是补血“大哥大”,5块钱就能一大盘,每周吃一次补血明目

10.下焯水的藕片。

11:炒出红油。

如果保持一天三餐,每餐都只吃一个水煮蛋,这样能减肥吗?

13.春笋及木耳入锅炒,视情况可以加少许高汤或水

配料:小米椒2个,生姜6克,香葱3根,料酒20ML,豆瓣酱20ML,麻辣香锅料3克,精盐3克,食用油20ML

5.锅里留底油,放入蒜粒炸香。

8:焯水的鸡肝,在流动的水下冲洗干净,沥水备用。

7.倒入茄子翻炒。

16:下千页豆腐。

7.将黄瓜切成约4厘米长、1 厘米见方的条

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6.在煎豆腐的时候,红菜椒、黄菜椒洗净切成长条,葱蒜洗净切碎放入碗中备用。

2:因为豆瓣酱和麻辣香锅料都有咸味,后期加盐需酌情。

10.将目鱼条蘸上糊

17:翻炒均匀后加精盐调味。

8.接着下豆瓣酱。

奥门新葡萄京app下载,1:新鱼的鸡肝准备。

8.加入番茄酱提色。

9:炒锅中加油,下小米椒,姜末煸炒。奥门新葡萄京app下载 15

2.土猪肉洗净后入小奶锅中,加入姜片,料酒和香葱叶。

PS:

1.主要原材料准备。

2:清洗干净后改刀切块,用生姜,料酒水浸泡30分钟,中间换水3回。

7.炒至肥肉变卷曲时下姜丝。

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辅料香葱2根辣椒2个生姜5克料酒20毫升豆瓣酱15克蒸鱼豉油15毫升精盐2克食用油20毫升

13:翻炒后加入料酒。

11.起油锅,目鱼条用5、6成热的油炸成金黄色

19:翻炒均匀后出锅即可。

烹饪技巧:微波炉加热过后,放凉些可以将茄子里的水分挤一下更好。

14:略焖2分钟。

8.将沥干水分的金针菇放入锅内大火翻炒至软。

原材料:鸡肝500克,洋葱60克,千页豆腐120克

烹饪技巧:1:猪肉一定要冷水下锅煮,并且加一些料酒和生姜,可以有效的去血水和腥气。另外,给肉焯水的时候,一定不要盖上锅盖。2:猪肉要煸透,要炒至微微卷起,俗称“灯盏窝”,这样才肥而不腻。3:豆瓣酱,蒸鱼豉油有咸味,所以加盐需要根据各家的口味了。4:藕易氧化发黑,焯水后可以先用清水浸泡,炒的时候沥水即可。

15:下洋葱。奥门新葡萄京app下载 17

澳门新葡亰亚洲在线,www.301.net,11.加入豆腐,,倒入蚝油、酱油调味翻炒均匀。

5.放晾的土猪肉,改刀切片。配菜的辣椒,香葱切段,生姜切丝。

7.下奶油白菜翻炒。

做法

5.目鱼肉切成约1 厘米见方的长条

4.油锅里倒入油,比平时炒菜稍多一些,将茄子煸软上色,盛出备用。

做法

6.炒锅中倒入食用油,下土猪肉煸炒。

用料土猪肉300克莲藕320克

用料目鱼肉300克黄瓜30克春笋30克黑木耳10克

11.翻炒后下红辣椒。

做法

8.将春笋切成约4厘米长、1厘米见方的条

10.沿锅边淋入一点水,略焖2分钟左右关火即可。

9.加入蚝油。

做法

15.颠锅后关火,出锅即可。

用料千张1张奶油白菜400克小米椒2个

4.目鱼去头,去肠,去骨

3.大火煮开汤汁后再转小火,煮至猪肉断生时关火捞出。

做法

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8.奶油白菜断生时加入蚝油。

12.翻炒均匀后淋入蒸鱼豉油。

9.加入黄、红辣椒。

14.快速炒匀后下香葱段。

12.锅内留底油,葱姜入锅爆香,依次烹入料酒、 白糖、 醋、酱油

1.准备好食材。

辅料蒜1克葱1克蚝油2克水淀粉3克酱油1克

5.融化后下姜,小米椒,煸出香味。

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9.容器中加鸡蛋、淀粉调和成糊,再放少许盐、食用油搅拌均匀备用

4.炒锅中加入食用油和猪油。

13.根据咸淡后加入精盐调味。

6.下千张,稍稍翻炒约1分钟左右。

10.翻炒均匀。

9.炒出红油。

3.放入盆中倒入清水洗净。

12.加入淀粉。

用料茄子500克尖椒 100克

2.生姜,小米椒切成末。千张洗净后切成小块。

10.加入盐。

2.切成条状。

2.金针菇先切去根部。

1.黑木耳提前用冷水泡发

13.撒上葱花出锅。

9.加入精盐,翻炒均匀。

用料金针菇300克日本豆腐100克黄菜椒10克红菜椒10克

6.倒入尖椒翻炒。

3.将目鱼洗干净

4.另起锅,下去皮切片的莲藕,焯烫至断生时捞起沥水。

4.日本豆腐切开成块状。

1.茄子洗净去皮。

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3.奶油白菜,用淡盐水浸泡后洗净沥水。(记得一片一片掰开来洗)

11.关火加入味精。

14.黄瓜入锅,淋入芡汁后将目鱼条入锅炒,炒均匀淋少许花椒油即可出锅装盘

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