食谱笔记,紫橄榄沙拉的做法

图片 30

5,再加入青柠味沙拉汁。图片 1

蔬菜自家喜欢的都可以做,例如苦菊,生菜等。。

主料:紫甘蓝100克,圣女果少许

图片 2

图片 3

紫橄榄沙拉烹饪技巧:

蔬菜自家喜欢的都可以做,例如苦菊,生菜等。。

图片 4图片 5

4.

教您紫橄榄沙拉的家常做法,紫橄榄沙拉怎么做好吃

1.各种材料备用

图片 6

2.把紫甘蓝切条

图片 7

3.圣女果切块

图片 8

4.加入甜味丘比沙拉酱

图片 9

5.再加入青柠味沙拉汁

图片 10

6.拌匀即可

图片 11

7.健康又美味在分分钟就搞定

图片 12

7,健康又美味在分分钟就搞定。

紫橄榄沙拉成品图

辅料:甜味丘比沙拉酱1包,青柠口味:沙拉汁1包

3,圣女果切块。图片 13

图片 14

蔬菜自家喜欢的都可以做,例如苦菊,生菜等。

图片 15

做法。

6.

2,把切条。图片 16

图片 17

6,拌匀即可。图片 18

“在这个冬季流感病毒肆孽,很有必要来一盘沙拉补充一下维生素,增加机体的抵抗力,而紫甘蓝就是最好的选择,紫甘蓝含有花青素,花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一,对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c,维生素c更是最主要的抗氧化物质,还能够减轻关节疼痛症状,并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此,关节炎患者最好经常吃这类蔬菜,并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症,在冬春季节感冒的高发季节,也应当经常吃些甘蓝菜。沙拉就是不错的方法,分分钟搞定,用丘比沙拉酱更是很简单哦。”

1,各种材料备用。

圣女果切块

紫甘蓝,圣女果,甜味沙拉酱,青柠味沙拉汁。

健康又美味在分分钟就搞定

图片 19

用料主料

峰儿话语。

紫橄榄沙拉的做法1.

在这个冬季流感病毒肆孽,很有必要来一盘沙拉补充一下维生素,增加机体的,而就是最好的选择,紫甘蓝含有花青素,花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一,对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的,更是最主要的抗氧化物质,还能够减轻关节疼痛症状,并且还能够防治引起的咽喉疼痛。因此,患者最好经常吃这类蔬菜,并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症,在冬春季节的高发季节,也应当经常吃些甘蓝菜。沙拉就是不错的方法,分分钟搞定。

图片 20

图片 21

把紫甘蓝切条

材料。

  • 甜味丘比沙拉酱1包
  • 青柠口味沙拉汁1包

4,加入甜味丘比沙拉酱。图片 22

3.

图片 23

图片 24

拌匀即可

再加入青柠味沙拉汁

7.

图片 25

5.

加入甜味丘比沙拉酱

辅料

  • 图片 26

    紫甘蓝100克

  • 图片 27

    圣女果少许

烹饪技巧

图片 28

图片 29

图片 30

各种材料备用

2.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

网站地图xml地图