www.301.net红枣苹果小米粥的做法,红枣苹果小米粥

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放入锅中,倒入清水开始煮粥

待米粥浓稠时,放入苹果、红枣、红糖,再煮十分钟左右

6.

辅料:红糖100克

一锅香甜的养生粥就煮好了,趁热享用吧!

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小米又称粟米,含多种营养元素。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。小米养心和胃,对胃有很好的养护作用,且有助安眠,是老少皆宜的理想滋补品。

放入锅中,倒入清水开始煮粥

一锅香甜的养生粥就煮好了,趁热享用吧!

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待米粥浓稠时,放入苹果、红枣、红糖,再煮十分钟左右

米类混合洗净

食材准备

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放入锅中,倒入清水开始煮粥

米类混合洗净

主料:苹果两个;小米50克;糯米50克;大米50克;红枣12颗

今天为大家推荐的这道红枣苹果小米粥,具有健脾益胃、补中益气、滋阴养血、美容养颜、提高身体免疫力的功效,是一道营养丰富的美味早餐粥,赶紧动手试试吧!

5.

红枣去核洗净

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红枣去核洗净

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大火煮开后转小火,慢慢煮至浓稠,多搅拌,避免糊锅。

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主料:苹果两个;小米50克;糯米50克;大米50克;红枣12颗

用料主料

小米又称粟米,含多种营养元素。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。小米养心和胃,对胃有一点的养护作用,且有助安眠,是老少皆宜的理想滋补品。

苹果去皮去核洗净切小块

3.

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一锅香甜的养生粥就煮好了,趁热享用吧!

今天为大家推荐的这道红枣苹果小米粥,具有健脾益胃、补中益气、滋阴养血、美容养颜、提高身体免疫力的功效,是一道营养丰富的美味早餐粥,赶紧动手试试吧!

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烹饪技巧

食材准备

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辅料

苹果去皮去核洗净切小块

成品图

  • 红糖100克

待米粥浓稠时,放入苹果、红枣、红糖,再煮十分钟左右

辅料:红糖100克做法如下:

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成品图

米类混合洗净

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    苹果两个

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    小米50克

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    大米50克

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    红枣12颗

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“冬日美容养胃粥,好气色养出来小米又称粟米,含多种营养元素。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。小米养心和胃,对胃有一点的养护作用,且有助安眠,是老少皆宜的理想滋补品。今天给大家推荐的这道红枣苹果小米粥,具有健脾益胃、补中益气、滋阴养血、美容养颜、提高身体免疫力的功效,是一道营养丰富的美味早餐粥,很适合冬季养生,赶紧动手试试吧!”

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冬日养胃补血粥,好气色吃出来

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红枣又名大枣,是物美价廉的养生食品,常吃红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血,不仅可以养血安神、滋润肌肤,还可以增强人体免疫力,缓解贫血、烦躁不安等症状,是补气养血的圣品。

食材准备

红枣苹果小米粥的做法如下:

红枣去核洗净

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大火煮开后转小火,慢慢煮至浓稠,多搅拌,避免糊锅。

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大火煮开后转小火,慢慢煮至浓稠,多搅拌,避免糊锅。

2.

苹果去皮去核洗净切小块

红枣苹果小米粥成品图

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红枣苹果小米粥的做法1.

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